Słodycze — kto ich nie lubi? Dla większości osób są one miłą przerwą w ciągu dnia, chwilą relaksu lub nagrodą. Ochota na słodycze pojawia się czasem niespodziewanie. Nie byłoby w tym nic złego, uważam, że wszystko jest dla ludzi, … Czytaj więcej
Czy Ty też należysz do tych osób, które nie wyobrażają sobie początku dnia bez kawy? Kawa to napój, który od lat budzi różne dywagacje. Przez lata był uważany za szkodliwy, który powinniśmy spożywać w małych ilościach, ponieważ podnosi ciśnienie krwi, … Czytaj więcej
Jak odżywiać się zdrowo? Wszędzie słyszymy, że zdrowa dieta to klucz do naszego dobrego samopoczucia. Spotkałaś się z takim twierdzeniem? A czy zastanawiałaś się, czym jest ta zdrowa dieta? Jest tak dużo teorii na temat tego, co służy naszemu … Czytaj więcej
Czy kalorie mają znaczenie? Ile kalorii potrzebuje Twój organizm, żeby sprawnie funkcjonować. Czy możesz jeść wszystko i nie martwić się o kalorie? To pytanie jest kluczowe przy doborze odpowiedniego planu żywieniowego. Ile powinnaś jeść, aby było to najkorzystniejsze dla Twojego … Czytaj więcej
Insulinooporność W ostatnich latach pojawiło się wiele informacji na temat nowej choroby utrudniające odchudzanie. Czy jest ona taka nowa i czy rzeczywiście utrudnia odchudzanie? Czy warto przypisywać jej winę za całe złe lub traktować jako wymówkę przy redukcji masy ciała? … Czytaj więcej