Konsultacja dietetyczna online
Jeżeli chcesz sprawdzić czy z Twoim odżywianiem jest wszystko w porządku, zapraszam na konsultacje.
Podczas konsultacji online (45 min) sprawdzę, czy Twoje zachowania żywieniowe są dobre. Czy coś można zmieniać, aby było jeszcze lepiej.
Dzięki konsultacji będziesz wiedzieć jak wygląda Twoja sytuacja, w razie potrzeby dostaniesz proste i sprawdzone sposoby jak ją zmodyfikować.
Aby dobrze wykorzystać czas online poproszę Cię wcześniej o pobranie, wypełnienie i odesłanie dzienniczka żywieniowego i ankiety dietetycznej. Poproszę Cię również o przesłanie wyników badań nie starszych niż 3 miesiące, a mianowicie morfologia krwi, lipidogram, glukoza na czczo i TSH. Dzięki nim będę mogła jak najwięcej trafnych informacji przekazać Ci podczas rozmowy.
Podczas konsultacji
-
Analizujemy Twój styl odżywiania
-
Sprawdzamy jakie masz nawyki żywieniowe
-
Przeanalizujmy Twoje wyniki badań
-
Pokaże Ci gdzie można wprowadzić zmiany, aby przyniosły efekty.
-
Zaproponuję Ci właściwą dla Ciebie kaloryczność diety
-
Ustalimy jakie masz cele żywieniowe
-
Zastanowimy się nad Twoją aktywnością fizyczną
Aby nic Ci nie umknęło, po konsultacji online otrzymasz na maila podsumowanie naszej rozmowy ze wskazówkami dietetycznymi które będą Ciebie dotyczyły.
Jak to działa?
-
Napisz do mnie za pomocą formularza zamówienia.
-
Wyślę do Ciebie wywiad dietetyczny i dzienniczek żywieniowy.
-
Wypełniasz jak najbardziej starannie i rzetelnie, bez oszukiwania i koloryzowania. Pamiętaj: To ważne aby konsultacja była dla Ciebie w 100% przydatna.
-
Wypełnione formularze oraz badania wysyłasz na mój adres.
-
Dokonujesz zapłaty za wybraną usługę.
-
Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymujesz maila z 3 terminami konsultacji do wyboru (są to dni robocze, godziny 18-22)
-
Potwierdzasz, który termin Ci pasuje i spotkamy się online (45 min).
-
Po konsultacji otrzymujesz na maila podsumowanie naszej rozmowy i zalecenia żywieniowe.
Zamów
Konsultacja online + 14 dniowy plan żywieniowy
Jeśli masz problemy ze zdrowiem, chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, proponuje Ci dłuższą współpracę.
Dlaczego?
Zdarza się tak, że nie wystarczy tylko modyfikacja stylu odżywiania. Jest to bardzo ważne, ale są choroby, które wymagają dokładniejszego podejścia.
Indywidualnie dobrany plan żywieniowy pozwoli Ci wyeliminować przyczyny Twojego złego samopoczucia, poprawi funkcjonowanie organizmu oraz co najważniejsze zredukuje ryzyko powikłań wielu chorób.
Skomponowanie planu żywieniowego jest oczywiście poprzedzone konsultacją online i przebiega w taki sam sposób jak opisałam to powyżej. W przypadku niektórych chorób będę Cię prosiła o przesłanie bardziej szczegółowych wyników badań uzależnionych od jednostki chorobowej.
Plan żywieniowy możesz powtórzyć 2-3 krotnie, lecz aby dieta była urozmaicona zalecam jej zmianę po 4 tygodniach.
W trakcie współpracy otrzymujesz:
-
2 konsultacje: wstępną i kontrolną
-
Plan żywieniowy na 14 dni
-
Kompletną listę zakupów
-
Posiłki rozpisane na cały tydzień
-
Każdy dzień szczegółowo przedstawiony
-
Przepisy proponowanych dań
-
Propozycję aktywności fizycznej
Jak to działa?
-
Napisz do mnie za pomocą formularza zamówienia.
-
Wyślę Ci wywiad dietetyczny i dzienniczek żywieniowy.
-
Wypełniasz jak najbardziej starannie i rzetelnie, bez oszukiwania i koloryzowania. Pamiętaj: To ważne aby konsultacja była dla Ciebie w 100% przydatna.
-
Wypełnione formularze oraz badania wysyłasz na mój adres.
-
Dokonujesz zapłaty za wybraną usługę.
-
Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymujesz maila z 3 terminami konsultacji do wyboru (są to dni robocze, godziny 18-22)
-
Potwierdzasz, który termin Ci pasuje i spotkamy się online (45 min).
-
Po konsultacji, w ciągu 7 dni roboczych otrzymasz mailem Twój plan żywieniowy.
-
Poza jadłospisem otrzymasz również wskazówki odnośnie nawyków żywieniowych istotnych w Twojej sytuacji.
-
Propozycje aktywności fizycznej.
-
Kompletną listę zakupów.
-
Plan tygodniowy i dzienny posiłków.
-
Formularz do zapisu Twoich postępów.
-
Po 2 tygodniach stosowania diety poproszę Cię o odesłanie formularza postępów i spotkamy się online (30 min) w celu omówienia efektów i dalszych działań.
Zamów
Konsultacje online + 28 dniowy plan żywienia
Aby jak najlepiej wpłynąć na Twoje zdrowie, dobrze jest zbilansować dietę w szerszym aspekcie.
Dlatego też proponuje Ci plan na miesiąc aby móc w nim ująć wszystkie Twoje potrzeby.
Zapewni Ci to optymalne pokrycie na wszystkie składniki odżywcze w ciągu miesiąca. Taka strategia pozwoli Ci uniknąć ryzyka niedoborów w diecie oraz zwyczajnie — nudy.
W trakcie współpracy otrzymujesz:
-
3 konsultacje: wstępną, kontrolną i końcową
-
Plan żywieniowy na 28 dni
-
Kompletną listę zakupów
-
Posiłki rozpisane na cały tydzień
-
Każdy dzień szczegółowo przedstawiony
-
Przepisy proponowanych dań
-
Propozycję aktywności fizycznej
-
Stały kontakt mailowy.
Jak to działa?
-
Wypełnij formularz zamówienia.
-
Wyślę Ci wywiad dietetyczny i dzienniczek żywieniowy.
-
Wypełniasz jak najbardziej starannie i rzetelnie, bez oszukiwania i koloryzowania. Pamiętaj: To ważne aby konsultacja była dla Ciebie w 100% przydatna.
-
Wypełnione formularze oraz badania wysyłasz na mój adres.
-
Dokonujesz zapłaty za wybraną usługę.
-
Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymujesz maila z 3 terminami konsultacji do wyboru (są to dni robocze, godziny 18-22).
-
Potwierdzasz, który termin Ci pasuje i spotkamy się online (45 min).
-
Po konsultacji, w ciągu 7 dni roboczych otrzymasz twój plan żywieniowy.
-
Poza jadłospisem otrzymasz również wskazówki odnośnie nawyków żywieniowych istotnych w Twojej sytuacji.
-
Propozycje aktywności fizycznej.
-
Kompletną listę zakupów.
-
Plan tygodniowy i dzienny posiłków.
-
Formularz do zapisu Twoich postępów.
-
Po 2 tygodniach stosowania diety poproszę Cię o odesłanie formularza postępów i spotkamy się online (30 min) w celu omówienia efektów i dalszych działań.
-
Po 4 tygodniach przesyłasz mi ponownie formularz postępów i kolejny raz spotykamy się online w celu omówienia efektów i dalszych działań.
-
W trakcie współpracy jesteśmy w stałym kontakcie mailowy.